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ダイエットアプリ

あすけんアプリ無料コースでも効果あり

あすけんアプリを使い始めて三か月目。食事の記録、最初は面倒だったし、カロリーがオーバーしていますと言われるといやな気持ちになっていましたが、今では慣れました。あすけんで食事の記録をつけるのが習慣になっています。 現在無料コースを利用...
ダイエット

あすけんアプリで体重が減らない原因がわかった

あすけんというアプリを利用しています。プレミアムという有料会員と無料会員がありますが、現在無料で利用中。あすけんに登録して1週間程度はプレミアムの機能を利用することができます。今のところ無料会員で満足です。 あすけんを利用してみて、...
ダイエット

ダイエット成功からリバウンドに至り再度ダイエット決意

一昨年ダイエットに成功。10キロほど減量しました。体も軽くなり、服のサイズも1サイズダウンして、ダイエットしてよかったと思う日々でしたが、少しずつ体重が増えていきました。 コロナ禍での体重増加は割と多いほうらしいです。らしい、という...
ダイエット 食事

一週間で3キロ痩せるより成功しやすい!?

一週間で3キロ痩せる!とダイエットし始めたころは頑張っていました。でも、最近では違います。急激なダイエット、自分が無理をするダイエットはやめました。ダイエットをするぞと決めて10キロ痩せて、それを維持しながらもう少し痩せる方法を目指します...
ダイエット

3キロ痩せるを継続するのが予想以上に大変

1カ月で3キロずつ痩せていくとしたら、3カ月過ぎたころには10キロ痩せている。このまま少しだけの期間我慢したら目標達成だ、とダイエットを始めたころは思っていました。でも、続けていくって本当に大変でした。 何が大変って、自分との戦いが...
ダイエット

3キロ痩せると見た目はどう変化するか

3キロ痩せたら見た目は変わるか 3キロ痩せることをとりあえずの目標に設定してダイエットを開始しました。3キロなんて簡単だろうと思っていたけど、実際にダイエットを始めてみると、1キロ減量も難しい。体重を減らすことは、体重が落ちて...
ダイエット

停滞期?ダイエット方法や食事を見直してみる

停滞期?体重の変化がない日々 停滞期がついに到来してしまったのでしょうか。 4カ月続けているダイエットですが、どうにも体重が変化しなくなってしまいました。摂取カロリーは、アプリで管理しているので食べすぎなどはありません。長く続...
ダイエット

1カ月で3キロダイエットするための計画

マラソンでもっと楽に走りたい、ということでダイエットを決意しました。ダイエットしなくてもゴールはできていたけど、周りのランナーを改めて見てみたら、私の体のなんとだらしないことか! 食べるの好きだし、食べたいときにおいしいものを食べた...
ダイエット

3キロダイエット1カ月で成功した方法

3キロのダイエット、1カ月で達成しました。達成してみると3キロって少ないかなと思うけど、しんどかったことに違いはありません。 今まで普通に食べていたものが食べられなくなるって、予想以上に大変でした。だからずっとダイエットできていなか...
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