ダイエット 食事 一週間で3キロ痩せるより成功しやすい!? 一週間で3キロ痩せる!とダイエットし始めたころは頑張っていました。でも、最近では違います。急激なダイエット、自分が無理をするダイエットはやめました。ダイエットをするぞと決めて10キロ痩せて、それを維持しながらもう少し痩せる方法を目指します... 2019.12.16 ダイエット 食事